【頭痛にお悩みの方】是非、ご相談下さい。東洋医学の真の治癒力にお任せ下さい!!※当院では予約制をとり、患者様一人ひとりをしっかり診ています。

普段施術をしていると、「何を食べたらいいの？」という食養生の話になることがよくあります。

なので、今回は食事について難しくない簡単なお話をしたいと思います。

○歯の種類と数

人間の歯の本数は子供はおよそ２０本。

大人になると、２８～３２本になります。

大人の歯の種類と数は

前歯８本、犬歯４本、奥歯１６～２０本になります。

○各歯の役割

前歯は野菜などをきざむ。

犬歯は肉などを引きちぎる。

奥歯は穀物をすりつぶす役割を担っています。

○食事のバランスは２：１：５が理想

動物の歯を見ると、草食性の動物は前歯が発達していて、肉食性の動物は犬歯が発達しています。

つまり、人間の理想の食事割合は【野菜2：肉１：穀物５】が理想と言えるのではないでしょうか。

最近、低炭水化物ダイエットなどが流行っていますが、このことを考えると、決して健康に良いとは言い切れませんね。

食事のことで細かく言えば、体が温まる食べ物や、冷やす食べ物の話をしないといけないのですが、まずはこの食事バランスを踏まえることが、健康なカラダをつくる一歩になるのではないでしょうか。