【頭痛にお悩みの方】是非、ご相談下さい。東洋医学の真の治癒力にお任せ下さい!!※当院では予約制をとり、患者様一人ひとりをしっかり診ています。

九月病について

 

五月病というのは皆さんよくご存知かと思いますが、九月病は初耳だという方がいらっしゃるのではないでしょうか。

 

五月病は、環境の変化に順応できないことや過度のストレスから起こり、ゴールデンウィーク明けにからだの不調や気分が塞いでどうしようもない状況をいいます。

 

九月病もお盆休みや夏休みが終わった九月に同じようにお体調を崩されることをいいます。

 

原因は配置転換や転勤、転職などで環境が変化したことによるもの。

 

もうひとつは、夏の疲れが残っている状態で９月独特の急激な気温の変化に対応できない場合です。

 

前者は環境に慣れる事が大事になりますが、後者は上手に対処しないと、症状をずっと引きずってしまう可能性があります。

 

夏の疲れを解消する大事なポイントは

 

1.良い睡眠をとること

 

2.内臓を温めること

 

です。

 

睡眠はカラダを回復するのに欠かせないもの。

 

夜更かしなどをして、睡眠をしっかり取らないと体力は回復しません。

 

夏の冷房や冷飲食により、内臓が冷えていることがあります。

 

内臓が冷えていると自律神経が乱れ、体調不良を起こします。

 

内臓を温めることを意識し、九月病を吹き飛ばしましょう！